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五代，183，崔希范撰，作者以吾心为镜，身为之台，以神为药，入药者是将五脏所禀五行之气入于丹田，此为，入药镜，篇名之本意，全书为三言歌诀，共八十二句，每四句讲述内丹养炼中的一个重要问...

艺术风格

我只觉重心忽失，身体前冲，他又乍变摄手，把我拉回原地，其动作之快，我只感到他的摄掌如磁石一样控制着我，动也不是，不动也不是，兆全叔对我说，伏虎之手在于意劲，粘着你的手如控制着你的心，使你不战自寒...

创作理念

意在修罡气，热火不侵法，阳中求真阴，九阴第三重，每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上，今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度，面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹...

个人经历

武当拳派中还包含若干功法，比较著名的有活气功，类似铁布衫功，和血功，重在养生，打穴功，浑元阴阳五行手，黑砂迷魂手，红砂勾魂手，五毒断魂手，五雷闪电手等，武当拳系的形成时间，大概在明末清初...

社会影响

此穴位对治疗视力减退，结膜炎以及面神经通有效，攒竹穴，在左右眼睑的内侧边缘处，把食指轻轻放在上面上下移动可触到细筋，用力按压3，4秒钟则很有效果，心俞穴，将背部左右肩胛骨的下角连在一起...

未来展望

作者参阅三百余家有关养生的著作，并结合日常生活衣食住行等方面，总结出一整套简便易行的养生方法，书中详细介绍了老年人的安寝，晨兴，梳洗，饮食，散步等饮食起居，养生导引方法，作者认为静养为摄生...