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所谓换气法就是吐故纳新的呼吸方法，被各派功家普遍运用，只是习练的方式方法各自不同，这里介绍的是福州市自然门武术馆训练时常用的练习方法，本功法不仅可供武术或气功爱好者习练，对其它体育...

艺术风格

周作主张一刀流的构型，宜常持下段或星眼，如此即不占攻击的先机，但却可随着敌人的动向，作三段四段自由自在地去应对，而欲达此境域，则增加实战的经验最为必要，故他从廿七岁时起，周游诸国作武者之修行，而...

创作理念

螳螂拳之小臂由肘到小臂尺骨及臂之顶端部位，在技击手法上皆称为肘，这样肘法就更多了，如臂肘，弥肘皆是，谱上说，全身十二捶，闪赚双手扣，其十二捶是，头脚手肘肩膀膝胸背腹臀根心位，根字即和的意思...

个人经历

吸是在意的指引下，气由丹田沿带脉分左右而抵命门，两肾之间，与脉相对，做到三收是为吞，呼时气由命门沿带脉分左右再运行至丹田，做到三鼓，肚脐鼓，手心鼓，脚心鼓，由气沉丹田，直抵足底通涌泉是为吐，任，督...

社会影响

其间一人独在北京鼓楼练功十年，才形成源于河北派，又不同于河北派，其它支派的独特练法，当时人称铁胳膊尚，铁脚佛，他和郭一样擅长崩拳，人称郭云深半步崩拳打遍天下，这个赞辞也可原样用在尚云祥身上，一，时河北密...

未来展望

运动中的呼吸不是急促和猛然的，而是气似云行，出入绵绵，若存若无，在自然呼吸中养成匀，细，深，长的习惯，达到周身之气圆满无亏，日久气到用时可敛入脊骨，与力合到一处，拙力的存在会妨碍内力的产生...